Brain Fog คืออะไร?

Brain Fog คืออะไร?
ภาวะที่สมองล้า ทำงานช้า คิดไม่ออก เบลอ เหมือนหมอกปกคลุมความคิด
สาเหตุที่พบบ่อย เช่น
 นอนหลับไม่เพียงพอ
 เครียดสะสม
 ดื่มน้ำน้อย
 ขาดวิตามินบางชนิด
 ใช้สมองติดต่อกันนานโดยไม่พัก

ทางออกคือ…พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ ขยับร่างกายเบาๆ ระหว่างงาน และหาเวลาพักสายตาบ้าง
ดูแลสมองดี สมรรถภาพการทำงานก็จะกลับมาเต็ม 100% อีกครั้ง!