มารู้จัก 10 เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นไม่พึ่งกาแฟ

ง่วงๆ แบบนี้ ก็ต้องเติมความสดชื่นกันหน่อย แต่ถ้าไม่อยากจะดื่มกาแฟ

เรามี 10 เครื่องดื่มที่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นนอกเหนือจากกาแฟมาฝากกันครับ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

1.น้ำมะนาว

– ประโยชน์ของมะนาวนั้น ช่วยแก้อาการท้องผูก มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน เพิ่มความสดชื่น ลดปัญหากลิ่นปาก จะเลือกดื่ม

เป็นน้ำมะนาวอุ่นๆ หรือ จะเป็นน้ำผึ้งมะนาว แล้วแต่ชอบได้เลยนะครับ

2. น้ำมะพร้าว

– หลายท่าน คงทราบจะอยู่แล้ว ถึงประโยชน์ และความสดชื่นของน้ำมะพร้าว ที่ยิ่งดื่มในช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบเย็นๆ

ยิ่งสดชื่น ยิ่งมีประโยชน์ ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย

3. น้ำส้ม

– ความเปรี้ยวจาก วิตามินซี ในส้ม ที่นอกจากจะปลุกทุกท่านให้ตื่นจากความง่วงแล้ว ยังแก้อาการท้องผูก

ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต

ยับยั้งการเกิดแผลเปื่อย ลดความเสี่ยงโรคสโตรก ป้องกันมะเร็ง ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม

ช่วยบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เพราะในส้มนั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ แล้วยิ่งในช่วงนี้

ยังช่วยต้านโควิด19 ได้อีกด้วยนะครับ

4. น้ำทับทิม

– มีสารพูนิคาลาจิน (Punicalagin) ซึ่งสามารถยับยั้งการอักเสบในเซลล์สมองส่วนที่เรียกว่า micrologia

จึงยับยั้งอัลไซเมอร์ได้ ทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลท โพแทสเซียม น้ำตาลธรรมชาติ

และกรดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินอี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม

มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ ช่วยกระตุ้นความจำ

5.น้ำแตงโม

– นอกจากความสดชื่นแล้ว ในแตงโม ก็ยังมีสาร ซิทรูไลน์ (Citrulline) ที่ช่วยขยายหลอดเลือดแดงภายในร่างกาย

เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานมากๆเลยนะครับ เพราะแคลอรี่น้อย

โดยสารนี้จะพบที่เปลือกแตงโม ดังนั้น ควรทานเนื้อที่เปลือกด้วยจะดีที่สุดนะครับ

6.น้ำกล้วยหอม

– การกินกล้วยต้อนนั้นมีประโยชน์มาก เพราะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและ ช่วยให้อิ่มท้อง

มีทั้งวิตามินบี 1 และบี 2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน

7. น้ำเต้าหู

– น้ำถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยโปรตีน ย่อยได้ง่าย ไม่มีไขมัน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง สายตา

บำรุงร่างกาย และช่วยให้ระบบเส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นได้ดี เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย

ช่วยในการไหลเวียนโลหิตอีกด้วยนะครับ

8.ชาเขียว

– ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มพลังงาน และมีคาเฟอีนที่น้อยกว่ากาแฟ

จึงได้รับความตื่นตัวแบบพอดีๆ ไม่เพิ่มแคลอรี่อีกด้วยนะครับ

9.ดาร์ค ช็อคโกแลต

– นอกจากความอร่อยแล้ว สิ่งทีทุกท่านจะได้จาก ดาร์ค ช็อคโกแลต นั้นก็คือ พลังงานที่มากกว่าแต่คาเฟอีนน้อยกว่า

อีกทั้งยังเสริมสร้างระบบการย่อยอาหาร และปรับปรุงการทำงานของสมองอีกด้วย

10.แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนก้า

– หรือน้ำส้มสายชูแอปปิ้ล ที่อุดมไปด้วยโปรโบโอติก และวิตามินบี ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหาร

โดยแนะนำให้ดื่มเพียงจิบๆ ผสมกับน้ำเปล่า เนื่องจากมีกลิ่นที่ฉุนมากๆ นะครับ

#BestConveyorCenter
#สินค้าโรงงาน #แนะนำโดยวิศวกร