ง่วงๆ แบบนี้ ก็ต้องเติมความสดชื่นกันหน่อย แต่ถ้าไม่อยากจะดื่มกาแฟ
เรามี 10 เครื่องดื่มที่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นนอกเหนือจากกาแฟมาฝากกันครับ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน
1.น้ำมะนาว
ประโยชน์ของมะนาวนั้น ช่วยแก้อาการท้องผูก มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน เพิ่มความสดชื่น ลดปัญหากลิ่นปาก จะเลือกดื่ม
เป็นน้ำมะนาวอุ่นๆ หรือ จะเป็นน้ำผึ้งมะนาว แล้วแต่ชอบได้เลยนะครับ
2. น้ำมะพร้าว
หลายท่าน คงทราบจะอยู่แล้ว ถึงประโยชน์ และความสดชื่นของน้ำมะพร้าว ที่ยิ่งดื่มในช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบเย็นๆ
ยิ่งสดชื่น ยิ่งมีประโยชน์ ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย
3. น้ำส้ม
ความเปรี้ยวจาก วิตามินซี ในส้ม ที่นอกจากจะปลุกทุกท่านให้ตื่นจากความง่วงแล้ว ยังแก้อาการท้องผูก
ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต
ยับยั้งการเกิดแผลเปื่อย ลดความเสี่ยงโรคสโตรก ป้องกันมะเร็ง ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม
ช่วยบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เพราะในส้มนั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ แล้วยิ่งในช่วงนี้
ยังช่วยต้านโควิด19 ได้อีกด้วยนะครับ
4. น้ำทับทิม
มีสารพูนิคาลาจิน (Punicalagin) ซึ่งสามารถยับยั้งการอักเสบในเซลล์สมองส่วนที่เรียกว่า micrologia
จึงยับยั้งอัลไซเมอร์ได้ ทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลท โพแทสเซียม น้ำตาลธรรมชาติ
และกรดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินอี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ ช่วยกระตุ้นความจำ
5.น้ำแตงโม
นอกจากความสดชื่นแล้ว ในแตงโม ก็ยังมีสาร ซิทรูไลน์ (Citrulline) ที่ช่วยขยายหลอดเลือดแดงภายในร่างกาย
เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานมากๆเลยนะครับ เพราะแคลอรี่น้อย
โดยสารนี้จะพบที่เปลือกแตงโม ดังนั้น ควรทานเนื้อที่เปลือกด้วยจะดีที่สุดนะครับ
6.น้ำกล้วยหอม
การกินกล้วยต้อนนั้นมีประโยชน์มาก เพราะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและ ช่วยให้อิ่มท้อง
มีทั้งวิตามินบี 1 และบี 2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน
7. น้ำเต้าหู
น้ำถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วยโปรตีน ย่อยได้ง่าย ไม่มีไขมัน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง สายตา
บำรุงร่างกาย และช่วยให้ระบบเส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นได้ดี เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ช่วยในการไหลเวียนโลหิตอีกด้วยนะครับ
8.ชาเขียว
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มพลังงาน และมีคาเฟอีนที่น้อยกว่ากาแฟ
จึงได้รับความตื่นตัวแบบพอดีๆ ไม่เพิ่มแคลอรี่อีกด้วยนะครับ
9.ดาร์ค ช็อคโกแลต
นอกจากความอร่อยแล้ว สิ่งทีทุกท่านจะได้จาก ดาร์ค ช็อคโกแลต นั้นก็คือ พลังงานที่มากกว่าแต่คาเฟอีนน้อยกว่า
อีกทั้งยังเสริมสร้างระบบการย่อยอาหาร และปรับปรุงการทำงานของสมองอีกด้วย
10.แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนก้า
หรือน้ำส้มสายชูแอปปิ้ล ที่อุดมไปด้วยโปรโบโอติก และวิตามินบี ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหาร
โดยแนะนำให้ดื่มเพียงจิบๆ ผสมกับน้ำเปล่า เนื่องจากมีกลิ่นที่ฉุนมากๆ นะครับ
BestConveyorCenter
สินค้าโรงงาน แนะนำโดยวิศวกร
